溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

美姿勢を創るには、、、

1・骨盤を立てる

2・胸を上げる

3・胸を開いて、肩を真横に伸ばす

4・首を後ろに伸ばす

この4つのアプローチが、上半身の美姿勢をつくるアプローチに

なります。

この時の注意点として、胸を開きすぎて、肩甲骨を寄せすぎるとお腹が

出やすくなるのでお気をつけてください。

肩は真横にまでしか開かずに、真横まで開いたら、遠くに伸ばすイメージ

でやるのがポイントです。

これが”背筋が伸びている”状態です。

美姿勢を維持出来るように骨盤・姿勢を矯正して

素敵な姿勢を目指しましょう!!

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