溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

筋肉痛と肉離れの違いとは?

筋肉痛は急に運動した時や身体の筋肉が痛くなってしまうことです。

痛み方は、普段運動している人やそうでない人でも

違ってきます。

痛みがいつもと違ってたり、数日たっても痛みが継続している

のは肉離れを起こしているかもしれません。

筋肉痛は普段運動してない人が急に運動しますと、身体や筋肉が

痛くなって筋肉痛の症状に襲われます。

しかし、痛み方が酷かったり、痛みがずっと継続してしまって

いる場合は肉離れになっております。

ポイントとしては、運動中に急に痛みが出てくる。

ぶちっという断裂音があった。内出血してしまっている。

これらの場合は肉離れの恐れがあります。

筋肉痛は後々出てくる症状で、肉離れは早々に出てきます。

その理由として筋肉痛は、小さな筋繊維が損傷してしまうことで

肉離れは、筋繊維やそれを束ねる筋膜の断裂です。

普段からも軽い運動でもいいのでやっておいた方が良いですね♪

負担の少ないお身体を創っていきましょう!!

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