溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

一般的リンパの流れをよくすれば美肌や小顔効果など

体や美容に良いものだと考えられていると思いますが、

今日はそのリンパの中でも浅リンパについてお話していきたいと思います。

浅リンパとは

リンパには大きく分けて、

筋肉の奥にある「深リンパ」と皮膚の下2~3mmの静脈の近くを流れている「浅リンパ」があります。

浅リンパは皮膚のすぐ下にあるので、滞ると皮膚に近い血管の老廃物が回収されず、

肌のくすみやむくみがおきます。また、新陳代謝の衰えによりシワやシミも出来やすくなってしまいます。

即効性があるのも浅リンパの特徴なので、

この浅リンパを手のひらや指先で軽くこすったり簡単な動きで刺激することで

流れを促すことが出来ます。

忙しい朝でもすぐ出来る浅リンパストレッチ

①両耳をつかみ、上、斜め上、横、斜め下、下といろんな方向に根本から全体をほぐしながら耳を引っ張ります。

②胸の前で両手首を交差して左右の鎖骨のくぼみに指を引っかけ、押しながら首を交互に動かします

③体の後ろで手を組み肘を伸ばした状態で腰から離し肩甲骨を寄せて大きく呼吸をしながら上を向きます。

 

朝起きたら顔がむくんでいる時などに効果的なのでお試しください。

そして、姿勢が悪いとリンパの流れも滞りやすくなってしまうので、

体調やむくみが気になる方、一度当院でお身体のチェックをしてみませんか?

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ご予約お待ちしております。

 

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