溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

女性らしいしなやかな身体を創るには、関節可動域を高める必要があります。

関節可動域とは、つまり、関節が動く範囲ということです。

例えば、開脚をする時に、大きく開く人とあまり開かない人がいるとします。

大きく開く人を関節可動域が高いと言い、あまり開かない人を関節可動域

が低いと言われます。

筋肉の柔軟性にも似ています。

引き締まりつつも、女性らしい丸みのある身体をつくるには関節可動域を

高めることが必要です。

しかし、ただ柔らかいだけの身体をつくってしまうと、逆に弛んでしまうケース

もあるので要注意です。

筋肉を鍛えつつ、ゆっくりと伸ばしながら可動性を高めていくことが重要になります。

こうした、筋肉の「伸張性筋収縮」により、全可動域で使える身体をつくることが

女性らしいしなやかな身体創りには必須となります。

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