溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

筋膜の癒着はこうして起きる!

では、そもそもなぜ癒着がおきるのでしょうか。

それは、偏った筋肉の使い方をしていたり、運動不足が原因です。

長時間同じ姿勢を続けたり、姿勢の崩れなどで、偏った筋肉の使い方を

していると、固まっている時間が長くなる筋肉がでてきます。

そうすると、筋肉と筋膜の癒着が起きます。

運動不足などで、筋膜に刺激が入らない期間が長くなると、これもまた

癒着につながります。

ですので、偏った筋肉の使い方をなくしたり、筋膜にしっかり刺激が与えられる

エクササイズをすることが、セルライトをできにくくさせる方法であります。

リンパの流れ・血流を良くして太ももやお尻のセルライトをなくす。

太ももやお尻のセルライトをなくすには、リンパの流れと血流を良くすること

が重要です。

次回はリンパの流れと血流を良くする方法を書いていきます。

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ご予約お待ちしております。

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