溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

細くスラッとした美脚になりたい!

そんな思いを持っているのに、ゴツゴツした塊が邪魔をする。

そう、セルライト!!

いくら運動しても、なかなかなくならないセルライト!

セルライトがあると、せっかく太ももを細くできたとしても、美脚ラインに

見えないなんてことも起きてますね。

せっかくなら、太ももを細くさせるのと同時にセルライトも

なくして美脚ラインを手に入れたいですよね。

そこで、今回は、太ももやお尻のセルライトをなくす方法をお話していきます。

1・太ももやお尻のセルライトをなくすポイント

細くスラッと伸びる美脚ラインを邪魔してしまうセルライト。

太ももやお尻のセルライトをなくす大きなポイントは、

1・筋膜・皮膚の癒着を取る

2・筋肉を伸ばしながらエクササイズ

3・リンパ・血流を良くする

の3つです。

セルライトをなくすには、筋膜という、筋肉を包む薄い膜に

アプローチが必要です。

エクササイズもただ単に身体を動かせばいいというわけではありません。

そして、老廃物をしっかり流せるように、リンパの流れと血流を良くして

いくことも重要です。

まずは、皮膚と筋膜、筋肉と筋膜の癒着を取ることが重要です。

それは、セルライトの正体にあります。

セルライトは、脂肪と老廃物が混ざってできたもので、それがコラーゲン繊維

と絡まってできます。

その「コラーゲン繊維」のものが筋膜なんです。

初めに(皮膚)-(浅筋膜)-(脂肪)-(深筋膜)-(筋肉)

の順番になっています。

セルライトは、皮膚と浅筋膜、筋肉と深筋膜がくっついてしまい、癒着を

引き落とし、老廃物と脂肪が混じったものと絡まってできてしまいます。

ですので、太ももやお尻のセルライトをなくすためには、皮膚と筋膜、

筋肉と筋膜の癒着を取ることが必要です。

この続きはまた書いていきます。

明日の予約状況です

明日は11時30分からご案内可能です。

 

 

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