溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

くびれには、食事内容・姿勢改善・筋肉が重要になります!

まず、食事内容です。

脂肪が多くついていると、やはりくびれができないからです。

筋肉をつけても、その上に脂肪が乗っかっていますと、くびれが見えません。

ですので、脂肪を減らし、筋肉をつけるために必要な食事内容にしなければ

なりません。

次に姿勢改善です。

なぜ、姿勢改善がくびれに重要なのかとおもわれますよね?

それは、姿勢が悪いと、お腹の内側の筋肉、いわゆるインナーマッスルが

使えてない状態になり、緩んだ状態になります。

このインナーマッスルは、お腹周りを1周するようについているため、ここが

緩むと、くびれができないということになります。

3つ目は、筋肉です。

身体のラインを作っているのは、紛れもなくこの筋肉です。

ラインを創る役割を持つ筋肉が足りないと、あなたはくびれを手に入れることは

できません。

1・脂肪を減らし筋肉をつけるような食事内容にする。

2・インナーマッスルを働かせるために姿勢改善をする。

3・身体のラインを創る筋肉をつける。

です。

良いくびれを作っていく為にいい姿勢をつくりましょう!!

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