溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

ダイエットとボディメイクの違いです!

体重を減らしたいのは、いわゆるダイエットです。

一方、見た目を引き締めるのは、ボディメイクです。

 

ダイエットは、食事内容に関係なく、摂取カロリーよりも、消費カロリーを

多くすると達成できます。

ですので、極端な食事制限をすればする程、体重が減ります。

しかし、栄養が足りてない状態なので、筋肉も一緒に減っちゃいます。

筋肉が減ってしまうと、身体のラインが崩れてしまいます。

ボディメイクは、しっかり食事内容を考えないと達成できません。

見た目の身体の引き締めが目的なので、筋肉が減ってしまったら、引き締まって見えないから

です。

もちろん、カロリーコントロールは大事です。

その他に、食べるもの、食べる量、食べるタイミングなど。

いろいろな要素をクリアしていかなければなりません。

姿勢・骨盤の正しい場所にあって筋肉ラインがきれいに

見えるのもあります!

気になっているかたは、ご相談ください!!

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ご予約お待ちしております。

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