溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

ツボ&ストレッチで血圧を下げる!?

血圧は筋肉の緊張からくる頭痛、精神的な緊張、激しい怒り、ストレスで上がります。

現代社会で多い病気ですね。

そんな時、精神的な緊張が出てきた時

手首から指3本分、自分の中指の一直線上に内関(ないかん)というツボがあります。

副交感神経が優位になり、血圧が安定しやすいです。

押し方としましては、内関のツボに親指の腹を当て、5秒かけて口から息を吐きながら、

皮膚に対して垂直に、徐々に力を抜きます。これを5回繰り返し、左右やりましょう。

クヨクヨ、イライラのストレスが溜まったら

軽くこぶしを作った時、手のひらに当たる中指と薬指の指先の間にあります。

手のひら中央よりやや上です。

そこに労宮(ろうきゅう)があります。

血圧が上がる前に押すといいでしょう。

お身体全体もつらくなったり、するかたはご相談ください。

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