溝の口で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

ダイエット中は太りやすいパン禁止!!ごはんをしっかり食べましょう

と言われることが多いですよね。これにはちゃんと理由があります。

どうしてパンは太りやすい?

お米は水を加えて炊くのに対し、パンは油やバターを練りこんで焼き上げます。

また、パンはバターやジャムを塗って食べたり、ベーコンやチーズを挟んで食べたり

食べ方によっては脂質や糖質がさらに追加ってことも。。。。

 

ご飯に納豆、ご飯に魚、などの和食と比べて、脂質・糖質を多く摂取しやすいところに

太りやすいと言われる所以があります。

ついつい食べ過ぎてしまうのはご飯より「パン」

また、パンにはふんわりと軽い食感や手に取って口に運べる手軽さから

満足感を得るまでにたくさんの量を食べてしまいやすい、という特徴も。

ご飯は1膳しか食べないが、パンだと2つ、3つ食べられる、という人も

多いのではないでしょうか。

 

当院では、脂質・糖質を抑えるサプリなども提供しております。

気になっていらしゃる方はご相談下さい。

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